Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 6.5 km 40:00 06:09 p/km Futógépes futás	28 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Terepfutás	29 Futás 12 km 1:16:00 06:20 p/km Normál futás	30 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás Futás 7 km 50:00 07:09 p/km Terepfutás	31 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Iramjáték Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Normál futás	1	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Iramjáték Úszás 1.5 km 1:00:00 40:00 p/km Vegyes úszás	22. hét 8 futás 69.5 km 7:21:00 1 Úszás 1.5 km 1:00:00
3 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Laza futás	4	5 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Normál futás	6	7 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Laza futás Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	8 Futás 10 km 57:00 05:42 p/km Terepfutás	9 Úszás 1.5 km 50:00 33:20 p/km Vegyes úszás Erősport 10 kg 10:00 Súlyemelés	23. hét 5 futás 39 km 4:04:00 1 Úszás 1.5 km 0:50:00 1 erősport 10 kg 0:10:00
10 Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Futógépes futás	11 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	12 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Normál futás Futás 6.5 km 37:00 05:42 p/km Tempó futás	13 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	14	15 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Futógépes futás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 6.5 km 43:00 06:37 p/km Laza futás	16 Futás 12 km 1:11:00 05:55 p/km Normál futás	24. hét 9 futás 82 km 8:31:00
17	18	19 Futás 10.5 km 1:15:00 07:09 p/km Laza futás Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	20 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	21	22 Futás 21.5 km 2:22:00 06:36 p/km Terepfutás	23	25. hét 4 futás 47 km 5:17:00
24 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás	25 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Laza futás	26 Futás 15 km 1:40:00 06:40 p/km Laza futás Futás 4.5 km 30:00 06:40 p/km Laza futás	27 Futás 15 km 1:45:00 07:00 p/km Laza futás	28 Bringázás 35 km 3:00:00 05:09 p/km Normál tekerés	29	30 Futás 10.5 km 1:05:00 06:11 p/km Futógépes futás	26. hét 6 futás 63 km 7:01:00 1 bringázás 35 km 3:00:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	241 km	25:53:00	21.5 km	2:22:00
Úszás	2	3 km	1:50:00	1.5 km	1:00:00
Bringázás	1	35 km	3:00:00	35 km	3:00:00
Erősport	1	10 kg	0:10:00	10 kg	0:10:00
Összesen	29	279 km 10 kg	30:53:00	35 km 10 kg	3:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	335	3050 km	330:42:37	52.5 km	7:43:00
Úszás	23	40.9 km	21:25:00	2.5 km	1:30:00
Bringázás	9	151 km	10:12:00	40 km	3:00:00
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Erősport	3	32 kg	0:50:00	12 kg	0:20:00
Egyéb	32	-	25:10:00	-	2:00:00
Összesen	403	3244.9 km 32 kg	389:19:37	52.500 km 12.0 kg	7:43:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés